知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富。强行者有志。不失其所者久。死而不亡者，寿。《道德经·三十三》

强行者有志！要通过刻意练习形成对自身的反复刺激与磨炼，从而逐渐地习惯于做我们不喜欢、不擅长甚至是有抵触感和挫败感的事情。这也是将“跳出舒适圈”这句经常听到的话转化为实践的必要步骤。就我自身而言，这类“不喜欢、不习惯”的事情包括写作、幻灯片制作、代码错误的分析与调试等。

可以想像，在这个训练之后，我们一定能够从最开始做事时的不舒服、耗能高过渡到最终的驾轻就熟、游刃有余。对此，可以采取的具体措施如下：

  • 从一开始便树立志向，能够为之做我们不情愿的事情。只有这样才能顶住压力与委屈，克服无助感与失败感。

  • 在战略上藐视“敌人”：只有如此，才可以让我们在做这类事情的过程中将心态放平和，均匀、稳健地用力，这样才可以保持长久。

  • 在战术上重视“敌人”：为这类事情安排较高的优先级，从一开始就重视它们并一鼓作气地完成。由此收获的如释重负与成就感会为我们注入正能量、形成正反馈。

  • 结果与质量控制：将事情做到百分之八九十即可，防止因无休止的优化而陷入完美主义的泥淖。

更多阅读：《“强行者有志”的另一层含义》、《预备刻意练习》