关于看纸质文献与电脑上阅读哪个对眼睛更友好，我与人工智能交流后并亲自感受对比了一下，发现屏幕阅读的舒适度其实比看纸质内容更好。

  • 光滑的纸张在台灯下反而容易产生反光，比较刺眼。使用具有直流调光与非镜面面板的显示器，且在相对窗户垂直放置的情况下，则完全没有反光的问题。
  • 用 A4 纸打印出的文献字体非常小，尤其是各种数学符号与上下标，小得更难以辨识。对于已有高度近视的人来说，就极容易引起视疲劳。相反，在屏幕上阅读则可以将字体放得足够大。推荐使用至少 27 寸的 4K 屏幕，同时搭配一个到多个扩展屏，增大同时阅读的面积与页数，达到与纸上阅读可以快速来回翻页的近似效果。
  • 适当降低屏幕亮度并将调到暖色调（3500 K），则可以有效缓解屏幕发光对于眼睛的刺激，尤其是晚上的时候。相反，台灯亮度的调节范围往往不会很大，对我个人来说，我总觉得有些过亮了。
  • 对着电脑屏幕阅读、编程，可以始终保证眼睛到屏幕的距离在半米左右。而看纸质书本或者 iPad ，距离只有 20~30 厘米左右，而且可能会因为阅读过于投入而忘记读写姿势的保持，这个距离可能会越来越近而不自知。近距离阅读将给眼睛带来较大的压力，而且当切换视线看屏幕或其他较远物体时，还有可能出现不能及时对焦的情况。眼睛的对焦调节速度会随着年龄的增长而变差。