开车总是能令我清除掉头脑中的一切杂念，始终专注于前后左右车辆的距离、信号灯变化、路面情况。即便是听音乐，我也只是将其当作背景，而不去听广播、播客之类有内容的节目，从而防止沉浸式的体验将我的身心带入某种心境或者思考中。

我发现正是这种极简的甚至是机械式的全神贯注，净化了我的头脑、心境，让我的精神得到了实质上的休息。这仿佛就是现代人快节奏、碎片化生活中的排毒过程。

记得在学校做博士后的那段时间里，作为半个“青年教师”，我需要在横向课题出差、行业会议“走穴”、基金项目申请、文章与学位论文评审、合作企业应酬等诸多任务间频繁切换。在尝试了多种项目与任务管理方法都未见效果后，我失去了正常的生活节奏，也完全丧失了内心的宁静，以至于无法开展系统深入的理论学习和寻根究底的探索。直到离开这个环境后一两年，我才得以恢复正常。

所以，全神贯注于一件或少数的几件事真的是一种非常宝贵的状态。我们应多为自己留出不受外界干扰、sacrosanct的时间，将这样的状态聚焦于学习与研究上。